سؤالين في غاية السهولة والصعوبة


لكل اللي بيعلق على المهندس هشام قنديل رئيس الوزرا وبيقول كلام استنباطي عبقري
 والراجل لسه مفتحش بؤه احب اقوله يقرى القصة دي ويتعلم منها حاجه :

اختبر محرر جريدة أمريكية قراءه بسؤالين في غاية السهولة والصعوبة معا :

الأول : اذا كنت تعرف أم لـ ثمانية أطفال: ثلاثة منهم صم، واثنين عمي، وواحد متخلف عقليا
وهي نفسها مصابة بالسفلس، لكنها حبلى للمرة التاسعه !!
فهل كنت تنصحها بالاجهاض ؟؟

الثاني: يجري انتخاب زعيم عالمي من بين ثلاثة مرشحين فقط، وصوتك هو الذي سيرجح
فـ لمن منهم تصوت، علما بأن بياناتهم كالآتي
المرشح الأول/ مدمن كحول وتدخين، يخالط سياسيين غير شرفاء، ويستشير منجما، ويعاشر خليلتين.
المرشح الثاني/ ينام إلى الظهر، ومدمن كحول، تعاطى الأفيون في المدرسة، وفصل من العمل مرتين.
المرشح الثالث/ نباتي، بطل حرب، حائز على أرفع الأوسمة، لايدخن مطلقا ولا يشرب الكحول إلا القليل من الجعه في المناسبات، ولم يخن زوجته قط.

---
في العدد التالي كتب المحرر:

القارئ العزيز هل تعلم بأن : 
المرشح الأول هو فرانكلين روزفلت
والمرشح الثاني هو ونستون تشرشل
أما المرشح الثالث فهو أدولف هتلر !!
schgdk 
وأما بالنسبة لسؤال الاجهاض، إن كانت اجابتك: نعم
فاعلم انك قتلت ... بتهوفن !!
--فكر يا باشا--

كيف تحمي نفسك من العطش في رمضان


كيف تحمي نفسك من العطش في رمضان
مع ارتفاع درجات الحرارة في شهر رمضان الكريم يشعر الصائم بالعطش والجفاف كلما اقترب موعد الإفطار الأمر الذي يزيد من التوتر والإرهاق وقة التركيز طوال اليوم.

ويعتقد البعض أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

ويشير الخبراء إلى أن نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم يلعب دوراً كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ، ولكن : 

يمكننا التغلب على الشعور بالعطش وتجنبه قدر الإمكان بالحرص على بعض الأمور أهمها :

 1- الابتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل خاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها إلى جانب شرب الماء في فترات متقطعة من الليل وتناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل .

2- يجب أن تحتوي وجبة السحور على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

3- التقليل من وضع الملح بكثرة على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .

4- الابتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والمخلل لأن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .


5- الإكثار من شرب السوائل مثل العصائر المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة ويقلل من كفاءة الهضم مع حدوث بعض الاضطرابات الهضمية ، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم .



ووصل الى بريد مدونة كل يوم معلومة طبية أسئلة بخصوص لاصقة جديدة تباع هذة الايام تصدرها الصين الى البلاد العربية تمنع عطش الصائم وفي الحقيقة بعد البحث لم نجدها في اي مصادر موثوقة ولا ننصح باستخدامها من الناحية الطبية حيث انها تباع بدون ترخيص أو رقابة وحتى من الناحية الشرعية فقد اشار فضيلة الشيخ عبدالحميد الاطرش رئيس لجنة الفتوى السابق بالازهر الى ان استخدام هذا اللاصق الطبى لمنع الشعور بالعطش يعد تحايلا على الدين وعلى فريضة الصيام وسوف يتبع ذلك اختراع وسائل للاطعام والشراب دون تدخل الفم فالاسلام له مغزى وهدف من فريضة الصوم وهى الامتناع عن المأكل والمشرب من طلوع الفجر الى غروب الشمس وليس الامتناع عن شهوتى البطن والفرج امتناعا ماديا فقط بل امتناع روحى  

تعلم كيف تشرب الماء!!

الأفضل هو شرب الماء في درجة الماء المعتدلة أو متوسطة البرودة وتشرب بتأني وليس دفعه واحدة، ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

وينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية أنها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .

- من المعتقدات الخاطئة أن تناول السمك في رمضان يزيد العطش ، ولكن الحقيقة هي أن التوابل المضافة بكثرة للسمك هي السبب لما تقوم به من امتصاص للسوائل من الجسم في فترة الصيام.؟

أما السمك فهو من الأغذية التي ينصح بتناولها لأنه سريع الهضم ويحتوي علي نسبة من الأملاح المعدنية ومادة أوميجا 3 التي تمنع ترسب الكوليسترول.
وبجانب كل ما سبق عليكِ الحرص على تناول بعض المأكولات والمشروبات التي تعوض فقد السوائل وتساهم في التغلب على العطش أثناء النهار أهمها :

طبق السلطة:

السلطة تحتوي على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة ، ينصحكِ الخبراء بضرورة وجودها بشكل يومي على مائدتك فالسلطة خليط من الخضار غير المطبوخة ، مثل الخيار والجزر والطماطم والخس والبقدونس والكزبرة الخضراء والكرفس والملفوف والقرنبيط وأنواع أخرى لا تحصى ، ويفضل تناول السّلطات قليلة السعرات الحرارية نسبياً ، فهي قليلة البروتين والدهون والنشويات، لكنها غنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم للجسم ، كما أنها تسد حاجاتك من العطش طوال النهار لما تحتويه من عناصر مرطبة .

  • لذا تنصح اختصاصية التغذية لارا الحنيطي بتناول طبق من السلطة ، القليلة السعرات الحرارية ، قبل البدء بتناول الطبق الرئيسي في وجبة الإفطار ، لتهيئة المعدة والجسم لتقبل تناول الطعام ، وللحد من إقبال الكثير على تناول كميات عالية من السعرات الحرارية خلال الإفطار.

  • وتوصي الخبيرة باستخدام البقدونس في السلطات لأنه يمتص رائحة البطن الكريهة ، وكذلك الكزبرة الخضراء لأنها تقتل الجراثيم الضارة في السلطات . 

مشروب العرقسوس


يعتبر مشروب العرقسوس من أفضل المشروبات في رمضان ، فقد كان الأطباء المصريون القدماء يخلطونه بالأدوية المرة لاخفاء طعم مرارتها وكانوا يعالجون به أمراض الكبد و الأمعاء، كما عرفت جذور نبتة العرقسوس منذ أكثر من أربعة آلاف سنة عند البابليين كعنصر مقوي للجسم و مناعته, وكان الطبيب اليوناني الشهير آنذاك ثيوكريتوس يعالج به السعال الجاف والربو والعطش الشديد.‏‏


ويستخدم المركز السائل من العرقسوس في الصناعات الغذائية مثل الحلويات والبوظة والعلكة وبعض أنواع الشوكولا وحب السوس والجلي كما يستخدم كيماوياً في تركيب بعض مواد التجميل والكريمات ومعجون الأسنان ومنكه للعديد من المنتجات كاللحوم والسمك والأغذية الخاصة بالأطفال، ويستخدم أيضا مع رغوة الفوم لطفايات الحريق كما يستخدم في إزالة السموم والروائح الكريهة في معامل الزنك والتوتياء.‏‏
ويتميز شراب العرقسوس بأنه طبيعي خال من الألوان الصناعية وهو يحمي الجسم من الكثير من الأمراض ويؤخذ الشراب ساخناً أو بارداً وخصوصاً في شهر رمضان لأنه يروي ظمأ الصائم.‏‏

البطيخ وعصيره:

يؤكد الخبراء أن البطيخ من الفاكهة الصيفية المفيدة في أيام الصيام حيث يغني عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم لما له من أثر ملطف على المعدة ، إضافة إلى غناه بالعديد من العناصر التي تكفي حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم خاصة في أيام الصيف الحارة.
وتشكل نسبة البروتين فيه حوالي 0.5% والدهون 0.2%، والكربوهيدرات 6.9% وتنتج عنه 21 سعرة حرارية، هذا عدا عن احتوائه على الفسفور والحديد وفيتامينات (أ، ب، ج) ، لذا فهو من أهم المشروبات والعصائر على مائدتك وفي سحورك ، وذلك نظراً لسرعة هضمه وامتصاص الجسم له وما يحتويه من مواد مرطبة للجسم والمعدة .


الجوع الكاذب في رمضان


بعد صيام عدد ساعات طويل في نهار رمضان وانتظار الاذان ومدفع الافطار بفارغ الصبر
 يُهيء لك انك قادر علي التهام مائده الطعام بكل ماعليها بسبب احساسك بالجوع طوال اليوم .
وذلك مايعرف باسم الجوع الكاذب..

فالمعده الخاويه طول نهار رمضان تحتاج لتمهيد اولا لتعمل بكفائه غير ذلك فستظل تاكل وتاكل دون شبع.. لذلك ينصح بالتالي لتنعم بصحه جيده في رمضان:
  • ابدء فطارك بكوب من اللبن او الزبادي مع التمر لتعوض جسمك الطاقه اللازمه له طوال اليوم ثم صلي المغرب 
  • احرص علي تناول طبق الشوربه مع بعض النشويات الخفيفه واحرص علي مضغ الطعام جيدا
  • بعد صلاه التراويح يمكنك تناول وجبه الافطار المتكامله من بروتين وفيتامين ونشويات
  • حاول الاقلال من تناول الحلويات لانها مشبعه بالسعرات الحراريه ويمكنك تناولها يومين في الاسبوع فقط
  • يمكنك تناول بعض من الفاكهه الطازجه بعد الافطار بساعتين
  • تناول علي الاقل من 8 – 10 اكواب مياه بمعدل كوب كل ساعه لتعويض جسمك بالمياه من الصيام
  • علي المرضعات والحوامل تناول 3 اكواب لبن يوميا خلال شهر رمضان
  • اصحاب الامراض المزمنه يجب عليهم استشاره الطبيب قبل الصيام والالتزام بالنظام الغذائي المحدد لهم
  • تجنب التعرض لاشعه الشمس لفترات طويل في اوقات الصيام


كل عام وانتم بخير و رمضان كريم

تعرف على كل اوامر RUN



تعرف على كل اوامر RUN


hdwwiz.cpl
Add Hardware Wizard
لإضافة مكون جديد في جهاز الكمبيوتر

appwiz.cpl
Add/Remove Programs
لإضافة أو إزالة برنامج من الويندوز

control admintools
Administrative Tools
أدوات مدير الجهاز

wuaucpl.cpl
Automatic Updates لعمل تحديث لنسخة الويندوز من على الانترنت

fsquirt
Bluetooth Transfer Wizard إعدادات البلوتوث لنقل الملفات

calc
Calculator
الآلة الحاسبة

certmgr.msc
Certificate Manager
تصاريح الويندوز و الأعضاء

charmap
Character Map
رموز إضافية للكتابة

chkdsk
Check Disk Utility
للكشف على البارتيشن و إصلاح الأجزاء الفاسدة

clipbrd
Clipboard Viewer
كل ما تضعه في أمر Copy يظهر هنا

cmd
Command Prompt
الدوس الخاص بالويندوز

dcomcnfg
Component Services
خدمات الويندوز و الإعدادات

compmgmt.msc
Computer Management
إدارة الكمبيوتر

control
Control Panel
لوحة تحكم الويندوز

timedate.cpl
Date And Time Properties
إعدادات التاريخ و الوقت

ddeshare
DDE Shares
التحكم في مشاركة الملفات

devmgmt.msc
Device Manager
مدير أجزاء الكمبيوتر كارت الصوت و الشاشه و كل ما هو موجود فى جهاز الكمب

dxdiag
Direct X Troubleshooter
مشاكل الدايركت اكس و معلومات عنها

cleanmgr
Disk Cleanup Utility
تنظيف و إعداد البارتيشن

dfrg.msc
Disk Defragment
ترتيب البارتيشن لجعله أكثر سرعه و نظافة

diskmgmt.msc
Disk Management
ترتيب البارتيشن لجعله أكثر سرعه و نظافة

diskpart
Disk Partition Manager
تقسيم الهارد و إعادة تجزئته

control desktop
Display Properties
إعدادات الشاشة و الخلفية و حافظات الشاشة و الألوان

desk.cpl
Display Properties
إعدادات الشاشة و الخلفية و حافظات الشاشة و الألوان

drwtsn32
Dr. Watson System Troubleshooting Utility
لمعالجة بعض أخطاء و عيوب الويندوز

verifier
Driver Verifier Utility
للكشف عن التعريفات

eventvwr.msc
Event Viewer
لمشاهدة الأحداث التي تمت في الجهاز

migwiz
Files And Settings Transfer Tool
لنقل الإعدادات من جهاز إلى آخر

sigverif
File Signature Verification Tool
الملفات التى تمت معالجتها عن طريق مايكروسوفت

findfast.cpl
Findfast
للبحث السريع عن العناصر

control folders
Folders Options
إعدادات المجلد و الملفات

control fonts
Fonts
إعدادات الخطوط

fonts
Fonts Folder
إعدادات الخطوط

freecell
Free Cell Card Game
لعبة الكوتشينة الشهيرة الخلايا الأربعة

joy.cpl
Game Controllers
إعدادات زراع الألعاب


gpedit.msc
Group Policy Editor XP Prof
تصاريح الأعضاء و الجرو بات

mshearts
Hearts Card Game
لعبه القلوب

helpctr
Help and Support
المساعدة و الدعم الفني

hypertrm
HyperTerminal
لنقل الملفات من على جهاز الى آخر من أى مكان فى العالم

iexpress
Iexpress Wizard
لعمل ملف ذاتي التشغيل

ciadv.msc
Indexing Service
لعمل فهرسة للملفات لسهولة تصفحها و البحث عنها

icwconn1
Internet Connection Wizard
اعادات الاتصال بالانترنت

iexplore
Internet Explorer
متصفح الانترنت الشهير

inetcpl.cpl
Internet Properties
إعدادات الانترنت و التصفح

inetwiz
Internet Setup Wizard
إعدادات الاتصال بالانترنت

control keyboard
Keyboard Properties
خيارات لوحة المفاتيح

secpol.msc
Local Security Settings
إعدادات الحماية و الخصوصية

lusrmgr.msc
Local Users and Groups
إعدادات الأعضاء و الجروبات

logoff
Logs You Out Of Windows
لعمل تبديل مستخدمين

mrt
Malicious Software Removal Tool
إزالة الملفات الضارة

winchat
Microsoft Chat
برنامج مايكروسوفت للدردشة

moviemk
Microsoft Movie Maker
من أحسن برامج التعامل مع الفيديوهات و تحريرها

mspaint
Microsoft Paint
الرسام الشهير

mobsync
Microsoft Syncronization Tool
لعمل اتصال بأي كائن

winmine
Minesweeper Game
لعبة الألغام

control mouse
Mouse Properties
إعدادات الماوس

main.cpl
Mouse Properties
إعدادات الماوس

nero
Nero
لنسخ الملفات على اسطوانة

conf
Netmeeting
برنامج محادثة رائع جدا

control netconnections
Network Connections
إعدادات الشبكة و الآى بى

ncpa.cpl
Network Connections
إعدادات الشبكة و الآى بى

notepad
Notepad
برنامج الكتابة فى ملفات تيكيست

packager
Object Packager
لعمل باكيت لعدد من الملفات

odbccp32.cpl
ODBC Data Source Administrator
للتعامل مع قواعد بيانات الويندوز

osk
On Screen Keyboard
لوحة مفاتيح بالفارة فقط في حالة وجود أي عطل فى لوحة المفاتيح

msimn
Outlook Express
برنامج الايميلات الشهير

pbrush
Paint
الرسام الشهير

perfmon
Performance Monitor
معرفة حالة الجهاز و بيانات عنه

telephon.cpl
Phone And Modem Options
إعدادات التليفون و الاتصال التليفونى

dialer
Phone Dialer
لعمل اتصال عن طريق التليفون من الكمبيوتر

pinball
Pinball Game
لعبة البلى بين بول

powercfg.cpl
Power Configuration
إعدادات الباور و الطاقة و الحفاظ على طاقة الجهاز

eudcedit
Private Character Editor
لعمل رموز خاصة لك

intl.cpl
Regional Settings
خيارات اللغة و الأرقام و التاريخ

regedit
Registry Editor
لفتح الريجيسترى

rasphone
Remote Access Phonebook
لعمل ريموت للتحكم فى الجهاز من أى مكان

mstsc
Remote Desktop
لعمل ريموت للتحكم فى الجهاز من أى مكان

ntmsmgr.msc
Removable Storage
الاضافات المرنة مثل السى دى روم و الدى فى دى روم

ntmsoprq.msc
Removable Storage Operator Requests
التحكم فى الاضافات المرنة مثل السى دى روم و الدى فى دى روم

rsop.msc
Resultant Set of Policy XP Prof
للتحكم في التصاريح

sticpl.cpl
Scanners and Cameras
إعدادات الماسح الضوئي و الكاميرات الرقمية

control schedtasks
Scheduled Tasks
برنامج جدول الأعمال لاعطاءه أعمال يقوم بها في أوقت معينة

wscui.cpl
Security Center
سنتر الحماية

services.msc
Services
خدمات الويندوز و التحكم بها سواء إغلاق أو فتح

fsmgmt.msc
Shared Folders
المجلدات المشارك بها في الجهاز

shutdown
Shuts Down Windows
عمل إغلاق للويندوز

mmsys.cpl
Sounds and Audio
اعدادات الصوت

spider
Spider Solitare Card Game
لعبة سبايدر سوليتير

cliconfg
SQL Client Configuration
إعدادات الاس كيو ال

sysedit
System Configuration Editor
إعدادات النظام

msconfig
99. System Configuration Utility
إعدادات نظام البداية و البووت و الخدمات

msinfo32
System Information
معلومات النظام و الجهاز

sysdm.cpl
System Properties
معلومات النظام و إمكانيات الجهاز

taskmgr
Task Manager
لفتح قائمة الأعمال الفعالة فى الويندوز

tcptest
TCP Tester
لعمل اختبار على اتصال TCP

telnet
Telnet Client
برنامج نقل الملفات من على الدوس

nusrmgr.cpl
User Account Management
إعدادات الأعضاء و المستخدمين

utilman
Utility Manager
الإضافات الموجودة فى الويندوز مثل العدسة

wab
Windows Address Book
كتاب العناوين لتسجيل ما تريد

wabmig
Windows Address Book Import Utility
لتحويل أي كتاب عناوين من مكان الى آخر

explorer
Windows Explorer
مستكشف الملفات و المجلدات

firewall.cpl
Windows Firewall
للتحكم فى الجدار الناري

magnify
Windows Magnifier
لفتح العدسة المكبرة

wmimgmt.msc
Windows Management Infrastructure
لإعداد الويندوز

wmplayer
Windows Media Player
برنامج الأفلام الشهير ميديا بلاير

msmsgs
Windows Messenger
ماسنجر الويندوز أشهر برامج الاتصال

wiaacmgr
Windows Picture Import Wizard need camera connected
لسحب صورة من كاميرا رقمية و يلزم وجود كاميرا

syskey
Wins System Security Tool
لعمل حماية للويندوز

wupdmgr
Win Update Launches
لفتح برنامج تحديث الويندوز الى آخر نسخة

winver
Win Version To Show Which Version Of Win
لمعرفة إصدار الويندوز

tourstart
Win XP Tour Wizard
جولة داخل الويندوز

write
Wordpad
برنامج الكتابة الشهير