ريجيم الليمون ....نتيجة مذهلة



اليوم الأول – عصير 1 ليمون و 1 كوب ماء
اليوم الثاني – عصير 2 ليمون  و 2 كوب ماء
اليوم الثالث – عصير 3 ليمون و 3 كوب ماء.
اليوم الرابع – عصير 4 ليمون و 4 كوب ماء





اليوم الخامس – عصير 5 ليمون  و 5 كوب ماء
اليوم السادس –عصير 6 ليمون و 6 كوب ماء
اليوم السابع – اعصير 3 ليمون  و 10 كوب ماء مختلطة مع ملعقة صغيرة من العسل ويشرب خلال اليوم بأكمله


اليوم الثامن – 6 ليمون و 6 كوب ماء
اليوم التاسع –5 ليمون و 5 كوب ماء

في بداية اليوم العاشرنبدا تخفيض ، واحد ليمون وكوب من الماء لليوم  حتى ال 13 عندما مرة أخرى إعادة اتخاذ عصير الليمون 1 و 1 كوب ماء
اليوم الرابع عشر – عصير3 ليمون  و 10 أكواب من الماء وملعقة صغيرة من العسل ويشرب قبل الإفطار قدر الإمكان، والباقي خلال النهار.

بينما أنت على هذا النظام من الليمون والماء .. خذ وجبات طعام صحية .. خالية من الاكل الدسم والوجبات السريعة والمهدرجة والغازات 

في الصباح يمكن ان تأكل الشوفان مع حليب منزوع الدسم ، والوجبات الخفيفة او بين الوجبات يمكن اكل اي فاكهه 
اما وجبة الغذاء يجب ان تحتوي اساسا على بروتينات مثل الدجاج واللحوم الحمراء الخلية من الدهون مع الخضروات 

يفضل عدم الأكل بعد الساعة 6 مساء ، اما اذا كان عندك رغبة ملحة للأكل ، فقط كل طبق سلطة خضراء 
يفضل عدم أكل الفاكهه في ساعات المساء 

جربوا وقولنا النتيجة 

ويحذر من عنده مشاكل في المعدة من شرب الليمون 

#منقول . د/عمار خليل

No comments: